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(1) Niveau d’activité physique :

  1. Sédentaire : Pas d’exercice physique
  2. Peu actif : 1 x par semaine
  3. Actif : Bouge bcp ou 2/3 fois par semaine
  4. Très actif : 5x par semaine ou travail très physique
  5. Athlète : Athlète professionnel

(2) Morphologie (auto-test) :

Faites le tour de votre poignet avec le majeur et le pouce :

  1. Fine = Les doigts se chevauchent
  2. Normale = Les doigts se touchent
  3. Large = Les doigts ne se touchent pas

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Pour vous aider à compléter le calculateur, voici quelques données :

(1) Niveau d’activité physique :

  1. Sédentaire : Pas d’exercice physique
  2. Peu actif : 1 x par semaine
  3. Actif : Bouge bcp ou 2/3 fois par semaine
  4. Très actif : 5x par semaine ou travail très physique
  5. Athlète : Athlète professionnel

(2) Morphologie (auto-test) :

Faites le tour de votre poignet avec le majeur et le pouce :

  1. Fine = Les doigts se chevauchent
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